クエン酸

クエン酸カリウムによる結石の再発予防には、高い確からしさのエビデンスがある。 9件の系統的レビュー（88のRCT・計27,286名）を統合したアンブレラレビューで、クエン酸カリウムは腎結石の再発リスクを79%予防し、GRADEで「高い」水準のエビデンスに支持されている（Veronese 2025）。これは医薬品としての治療であり、サプリのクエン酸を飲むことの効果ではない。

同じレビューでは、サイアザイド系薬が再発性結石で結石を66%減らし（GRADE「高い」）、体外衝撃波結石破砕術後のタムスロシンが結石排出を改善する（同「高い」）。一方、ビタミンDとカルシウムの補給は一次予防に無効だった（Veronese 2025）。

結石の予防・治療は医療の領域である。 結石の既往がある方は、サプリで自己判断せず泌尿器科で相談すること。

マグネシウム・カルシウムとのキレート形成による吸収率の向上、運動後の代謝促進、疲労回復について、本サイトは出典を示せない。