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体脂肪率推定ツール（Navy式）
首・腹囲などの巻尺サイズから、米海軍式（Navy Method）で体脂肪率を推定します。誤差の目安と分類帯もあわせて表示します。
巻尺で、目安をつかむ。
研究に基づく推定式であり、結果には個人差があります。医療上の判断には使用せず、持病がある場合は医師にご相談ください。
あなたの測定値を入力
入力すると「この値でFFMIを計算する」リンクに引き継がれます。
すべての項目を入力すると結果が表示されます
計算式と根拠
米海軍式（U.S. Navy Method）は、首・腹囲（女性はヒップも）の周囲径から体脂肪率を推定する巻尺ベースの式です。1980年代に米海軍の身体測定基準として開発され、簡便さから現在も広く使われています。
男性の式
体脂肪率(%) = 495 / (1.0324 − 0.19077×log10(腹囲−首) + 0.15456×log10(身長)) − 450
女性の式
体脂肪率(%) = 495 / (1.29579 − 0.35004×log10(腹囲+ヒップ−首) + 0.22100×log10(身長)) − 450
log10の引数を正の値に保つため、男性は「腹囲が首回りより大きい」、女性は「腹囲とヒップの合計が首回りより大きい」ことが計算の前提条件です。この条件を満たさない入力では計算できません。
根拠となる研究
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吉崎 槙吾
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監修
染田 智信well-being-life Gym 代表トレーナー
研究で分かっていることと、現場で起きること。その両方から内容を確認しています。
トレーニング指導とサプリメント業界での実務経験の観点から内容を確認しています
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