グリーン＆レッドパウダー
Green & Red Powder Blend
野菜・草類（グリーン系）とベリー・フルーツ類（レッド系）を組み合わせたブレンドパウダー。グリーンパウダーの植物栄養素に加え、アントシアニン・ポリフェノールなどの抗酸化物質を幅広くカバーする設計。
研究はまだ限定的な成分
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(PR)研究で報告されている効果
グリーンとレッドの相補的なファイトニュートリエント・抗酸化物質を一度に摂取
アントシアニン・フラボノイドなどのポリフェノールによる抗炎症・抗酸化サポート
1日の野菜・果物摂取が不十分な時の栄養補完として活用できる
推奨摂取量・タイミング
- 製品の推奨用量に従う（1〜2スクープ/日が一般的）。
- 水・スムージーに混ぜて使用。
注意点
- •グリーンパウダーと同様の注意点（血液凝固薬・腎疾患）。
- •製品ごとの成分差が大きいため、成分表を確認する。
- •糖質が添加されている製品もあるため、減量中は成分確認を推奨。
根拠となる研究
ビタミンC補給が免疫機能・運動後上気道感染リスクに与える影響 ― メタ分析
American Journal of Clinical Nutrition, 1993
激しい運動後（マラソン等）の上気道感染症（風邪）リスクに対するビタミンC補給の効果を検討した研究群のメタ分析。ビタミンC補給群はプラセボ群と比較して上気道感染リスクが約50%低下した。一般人（運動強度が低い集団）では予防効果は限定的で、激しい運動が免疫抑制をもたらす特定のコンテキストで効果が大きいと考えられる。好中球・リンパ球の機能維持とコラーゲン合成への貢献も示されている。
クルクミン補給が運動誘発性炎症・DOSMに与える影響 ― メタ分析
Asian Journal of Sports Medicine, 2015
クルクミン補給が運動後の炎症マーカー（CRP・IL-6・TNF-α）と筋肉痛（DOMS）に与える影響を検討したRCT群のメタ分析。クルクミンはNF-κB経路を抑制することで炎症性サイトカインを有意に低下させ、運動後24〜48時間の筋肉痛スコアを有意に軽減した。しかしクルクミン単体のバイオアベイラビリティは非常に低く（約1%）、ピペリン（黒コショウ成分）との併用で吸収率が約20倍向上することが知られている。
似た働きのサプリ
グリーンパウダー（野菜・草類ブレンド）
信頼度: 低小麦草・大麦草・スピルリナ・クロレラ・野菜・フルーツ等の複合ブレンド
複数の野菜・草類・藻類を粉末化したブレンド製品。野菜不足を補う手軽な選択肢として使われるが、製品ごとの成分・量のばらつきが大きく、新鮮な野菜の完全な代替にはならない。
モリンガ
信頼度: 低モリンガ（Moringa oleifera）葉パウダー
ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・抗酸化物質（イソチオシアネート）を高濃度に含む「奇跡の木」とも呼ばれる植物。抗炎症・血糖値調整・抗酸化への効果が研究されているが、大規模ヒト研究はまだ限定的。
チアシード
信頼度: 中チアシード（Salvia hispanica）
植物性オメガ3（ALA）・食物繊維・カルシウム・タンパク質を豊富に含むスーパーフード。ただしALAはEPA・DHAへの変換効率が低く、魚由来オメガ3の代替にはならない。