リフティングシューズがスクワットの姿勢・体幹前傾に与える影響 ― 急性バイオメカ研究

大学生25名が60%1RMのバーベルバックスクワットを実施し、下肢の関節とバーの端に貼った反射マーカーから2次元で動作を解析した。

リフティングシューズ着用時、走用シューズと比べて足部セグメント角が3.5°大きく（p<0.05）、体幹の前傾が22mm小さかった（p<0.05）。

一方、大腿セグメントの最大屈曲角には有意差が無かった（p=0.37）。リフティングシューズは、走用シューズと比べて大腿を水平に近づける助けにはならなかった。

「体幹前傾が減れば腰部のせん断ストレスが減る」というのは、この研究が測定した結果ではなく、そう考えられているという前提である（抄録の表現も "is believed to reduce"）。足部角の増加が膝伸展筋の筋活動を高めうるという記述も可能性の指摘にとどまる。

著者らの推奨は「体幹が前傾しやすい人、膝伸展筋の活動を高めたい人がリフティングシューズを使うとよい」というもの。検証されたのは60%1RMの単一条件のみである。