研究タイプ: ランダム化比較試験信頼度: 中
マグネシウム補給が高齢者の原発性不眠症に与える影響 ― 二重盲検プラセボ対照RCT
Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B
発表年2012
被験者数n=46
掲載誌Journal of Research in Medical Sciences
著者Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B
研究が積み重なりつつある段階のエビデンス
Summary
サマリー
原発性不眠症の高齢者46名を対象に、マグネシウム500mg/日を8週間投与した二重盲検プラセボ対照RCT。主観的睡眠時間・睡眠効率が有意に改善し、早朝覚醒が減少、血清メラトニン・レニンの上昇とコルチゾールの低下が認められた。対象が高齢者であるため若年アスリートへの外挿には注意が必要で、サンプルサイズも小さい。
Key Findings
この研究で分かること
- 1
主観的睡眠時間・睡眠効率が有意に改善
- 2
早朝覚醒が有意に減少
- 3
血清レニン・メラトニン濃度が上昇、コルチゾールが低下
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