空腹時運動 vs 摂食時運動の体組成への効果 ― システマティックレビューとメタ分析

サマリー

一晩の絶食後の運動と、食後の運動を比較し、体重減少と体組成への影響を検証したシステマティックレビュー・メタ分析。7つのデータベースを検索し、健常成人を対象に、絶食後の運動と食後（標準化された運動前の食事あり）の運動を比較し、体重または体組成を測定した無作為化・非無作為化の比較研究を組み入れた。該当したのは5研究・計96名。群内解析では、絶食条件・食後条件のいずれも体重への効果量は trivial 〜 small だった。群間の効果量は trivial。 女性では体脂肪率で small、除脂肪量で trivial の群内効果が見られたが、群間解析ではいずれも trivial だった。著者らは、本領域で初のシステマティックレビュー・メタ分析であるとしつつ、研究数が限られておりデータが不十分なため、結果の解釈には慎重を要すると明記している。