研究タイプ: メタ分析信頼度: 中
空腹時 vs 摂食時の有酸素運動と脂質・糖質代謝 ― システマティックレビューとメタ分析
Vieira AF, Costa RR, Macedo RCO, Coconcelli L, Kruel LFM
発表年2016
掲載誌British Journal of Nutrition
著者Vieira AF, Costa RR, Macedo RCO, Coconcelli L, Kruel LFM
研究が積み重なりつつある段階のエビデンス
Summary
サマリー
空腹時の有酸素運動は摂食時より運動中の脂質酸化が急性に高いことを示したメタ分析。ただしこの急性の基質利用の差は、長期の体脂肪・体組成の差には結びつかない（体組成は総カロリー収支に依存する）。
Key Findings
この研究で分かること
- 1
空腹時の有酸素運動は摂食時より運動中の脂質酸化が急性に高い
- 2
しかしこの急性の基質利用の差は長期の体脂肪・体組成の差には結びつかない
- 3
体組成の変化は最終的に総カロリー収支に依存する
- 4
急性の代謝差を示すもので、体組成の長期差は別問題。sampleSizeは研究間で非集約のため0表記（信頼度moderate）
関連する研究
ランダム化比較試験
空腹時 vs 摂食時の有酸素運動と体組成 ― 減量食下の4週間RCT
Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2014
健常な若年女性20名（各群10名）が全員低カロリー食のもと有酸素運動を60分×週3回・4週間行った結果、体重と脂肪量の減少は空腹群と摂食群で同等だった。差を生むのは空腹か摂食かではなく総カロリー収支と示唆される。
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メタ分析空腹時運動 vs 摂食時運動の体組成への効果 ― システマティックレビューとメタ分析
Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 2017
空腹時運動と摂食時運動を比較した5研究・計96名を統合したメタ分析。体重・体組成への効果量はtrivial〜smallで、空腹時運動が優れるという明確な証拠は得られなかった。
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