水の摂取は中高年者のカロリー制限食介入中の体重減少を促進する
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, Flack KD, Savla J, Davy KP, Davy BM
研究が積み重なりつつある段階のエビデンス
サマリー
55〜75歳・BMI 25〜40の過体重／肥満の成人48名を、低カロリー食に毎食前500mLの水を加える群と、低カロリー食のみの群に割り付けた12週間の試験。ベースラインと12週時に、水なし（NP）と500mLの水を先に飲む（WP）の2条件で自由摂取のテスト食を実施した。体重減少は水を飲む群のほうが約2kg大きく、12週間での体重の減り方は44%大きかった。 テスト食のエネルギー摂取量は、ベースラインでは水を先に飲んだほうが有意に少なかった（WP 498±25 kcal 対 NP 541±27 kcal、P=0.009）が、12週時には有意差が無くなっていた（WP 480±25 kcal 対 NP 506±25 kcal、P=0.069）。著者らは、低カロリー食と組み合わせて毎食前に500mLの水を飲むことが、低カロリー食単独より大きな減量につながるとし、その一因は水の摂取による食事エネルギー量の急性の減少にあるかもしれないとしている。
検証の内訳
- 書誌照合
- Crossref と照合済み
- 内容照合
- 本文の記述を原著の抄録と突き合わせています確認した範囲: 被験者数・測定したアウトカム・研究デザイン・対象集団対象は55〜75歳の過体重／肥満の成人48名で、若年者や標準体重の人には当てはめられない。食事量の抑制は12週時には有意差が消えている。代謝や脂肪燃焼は測定していない。
- 訂正履歴
1件を表示
- 対象が「55〜75歳・BMI 25〜40の過体重／肥満の成人」であるという記述が落ちていた。また「1食あたりのカロリー摂取を平均13%減少」は抄録と合わず（ベースラインで498対541 kcal＝約8%）、12週時には有意差が無くなっている（480対506、P=0.069）という、より重要な所見が抜けていた。「脱水は集中力・運動パフォーマンスを低下させる」も本試験の所見ではない。変更履歴
- 編集の確認
書誌の照合は Crossref・PubMed への機械照会で行っています。結果は上記の照合日時点のもので、それ以降に出た撤回・訂正は反映されていません。最終照合から365日を超えたロックを使う新しいビルドは失敗します。 内容の照合はAIが原著の抄録と突き合わせたもので、専門的な妥当性の判断ではありません。 検証していない範囲も隠さず表示しています。 検証の方法について
この研究で分かること
- 1
対象は55〜75歳・BMI 25〜40の過体重／肥満の成人48名。 若年者や標準体重の人を対象にした試験ではない。
- 2
12週間で、水を飲む群の体重減少が約2kg大きく、体重の減り方は44%大きかった。
- 3
テスト食のエネルギー摂取量の差は、ベースラインでは有意（498対541 kcal、P=0.009）だったが、12週時には有意差が無くなっていた（480対506 kcal、P=0.069）。食前の水による食事量の抑制は、12週間の介入後には持続していない。
- 4
著者らは、減量の一因が「水の摂取による食事エネルギー量の急性の減少」にあるかもしれないと述べるにとどめている。
- 5
この試験は代謝や脂肪燃焼を測定していない。 水分補給と集中力・運動パフォーマンスの関係についても、本試験は何も述べていない。
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最終確認: