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研究データ
研究タイプ: レビュー信頼度: 低抄録と突き合わせ済み

間欠的断食が体組成と臨床的健康指標に与える影響（レビュー）

Tinsley GM, La Bounty PM

発表年2015
掲載誌Nutrition Reviews
著者Tinsley GM, La Bounty PM

研究はまだ限定的で、今後の検証が必要な段階

Summary

サマリー

間欠的断食（IF）が体組成と疾患関連の健康指標を改善するかを検討したレビュー。IFを隔日断食・終日断食・時間制限食の3つに分類している。隔日断食（3〜12週間）は、標準体重・過体重・肥満のいずれでも体重（約3〜7%）・体脂肪（約3〜5.5kg）・総コレステロール（約10〜21%）・中性脂肪（約14〜42%）を減らした。終日断食（12〜24週間）も体重（約3〜9%）と体脂肪を減らし、血中脂質を改善した。時間制限食については研究が限られ、現時点で明確な結論は出せないとしている。

出典（原文を確認する）

出典を見る

DOI: 10.1093/nutrit/nuv041

検証の内訳

書誌照合
Crossref と照合済み
内容照合
本文の記述を原著の抄録と突き合わせています確認した範囲: 測定したアウトカム・研究デザインナラティブレビューのため被験者数は無い。抄録は除脂肪量の維持について述べておらず、id に含まれる lean-mass は実体と合わないが URL の後方互換のため変更していない。
訂正履歴
1件を表示
  • keyFindings 4つがすべてタンパク質摂取と筋タンパク分解の話だったが、抄録はどちらにも一切触れていない。報告されているのは体重・体脂肪・血中脂質。全面的に書き直し、evidenceLevel も low に下げた。変更履歴
編集の確認

書誌の照合は Crossref・PubMed への機械照会で行っています。結果は上記の照合日時点のもので、それ以降に出た撤回・訂正は反映されていません。最終照合から365日を超えたロックを使う新しいビルドは失敗します。 内容の照合はAIが原著の抄録と突き合わせたもので、専門的な妥当性の判断ではありません。 検証していない範囲も隠さず表示しています。 検証の方法について

Key Findings

この研究で分かること

  • 1

    隔日断食（3〜12週間）は体重を約3〜7%、体脂肪を約3〜5.5kg減らした。

  • 2

    終日断食（12〜24週間）も体重を約3〜9%減らし、体脂肪と血中脂質を改善した。

  • 3

    時間制限食（いわゆる16時間断食など）については研究が限られ、明確な結論は出せないとしている。

  • 4

    著者らは、長期的な影響と、IFと運動を組み合わせた場合の相乗効果を今後の課題として挙げている。

  • 5

    本レビューの抄録は、タンパク質摂取量や断食中の筋タンパク分解については扱っていない。除脂肪量の維持を主張する根拠にはできない。

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