研究タイプ: その他信頼度: 低
ベンチプレスにおけるスティッキングリージョンのバイオメカニクス分析（エリートパワーリフター）
Elliott BC, Wilson GJ, Kerr GK
発表年1989
被験者数n=10
掲載誌Medicine & Science in Sports & Exercise
著者Elliott BC, Wilson GJ, Kerr GK
研究はまだ限定的で、今後の検証が必要な段階
Summary
サマリー
エリートパワーリフター10名を対象に、約80%1RM・最大挙上・失敗挙上の3条件を3次元シネマトグラフィーと表面筋電図で分析した古典的研究。挙上中盤で速度が急落する『スティッキングリージョン』は、肩関節・肘関節まわりのモーメントアームの単純な増大や筋活動の低下だけでは説明できないことを示した。肩関節まわりのモーメントアームは挙上とともに一貫して減少し、肘関節まわりのモーメントアームはスティッキングリージョン付近で最小値をとった後に再び増加した。
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出典を見るKey Findings
この研究で分かること
- 1
エリートパワーリフター10名を対象に、約80%1RM・最大挙上・失敗挙上を3次元シネマトグラフィーとEMGで分析
- 2
スティッキングリージョンはモーメントアームの単純な増大や筋活動の低下だけでは説明できなかった
- 3
肩関節まわりのモーメントアームは挙上を通じて一貫して減少
- 4
肘関節まわりのモーメントアームはスティッキングリージョン付近で最小値をとり、その後再び増加した
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最終確認: