研究タイプ: レビュー信頼度: 低
腸内細菌叢と運動パフォーマンス・回復の双方向関係（ナラティブレビュー）
Mach N, Fuster-Botella D
発表年2017
掲載誌Journal of Sport and Health Science
著者Mach N, Fuster-Botella D
研究はまだ限定的で、今後の検証が必要な段階
Summary
サマリー
腸内細菌叢（マイクロバイオーム）と運動パフォーマンス・回復の相互作用に関するナラティブレビュー。定期的な運動が腸内細菌の多様性を高める一方、適切な腸内フローラが運動パフォーマンスと回復を支援する可能性を示唆。特に短鎖脂肪酸産生菌の役割と、プロバイオティクス補給の潜在的効果を論じる。
Key Findings
この研究で分かること
- 1
定期的な有酸素運動・レジスタンストレーニングが腸内細菌の多様性を増加させる
- 2
短鎖脂肪酸（SCFAs: 酪酸・プロピオン酸等）産生菌はエネルギー供給・炎症制御に関与
- 3
プロバイオティクス補給（Lactobacillus属等）が上気道感染・消化器症状を軽減する報告あり
- 4
腸内環境の研究はアスリート集団で進んでいるが、因果関係の確立には更なる研究が必要
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最終確認: